다이어트를 시작하면서 가장 고민되는 건 ‘어떤 방법으로 꾸준히 관리할 수 있을까’입니다. 요즘은 칼로리 계산, 식단 기록, 운동 루틴까지 도와주는 다이어트 앱이 다양하게 나와 있어요.
2025년 11월 기준으로 직접 사용해본 다이어트신(DASHIN), 인아웃(INOUT), 마이피트니스팔(MyFitnessPal), 나이키 트레이닝 클럽(Nike Training Club)을 비교해보고, 각각 어떤 사람에게 적합한지 정리해봤습니다.
🔍 비교 앱 요약표
| 앱 이름 | 주요 기능 | 특징 | 추천 대상 |
|---|---|---|---|
| 다이어트신 (DASHIN) | 식단 기록, 칼로리 계산, 커뮤니티 | 한국 음식 등록 편리, 커뮤니티 활발 | 식단 관리 중심 한국 사용자 |
| 인아웃 (INOUT) | AI 식단 분석, 체중 기록, 목표 설정 | AI 기반 피드백, 앱 내 식단 추천 | 체계적 목표 설정 원하는 사용자 |
| 마이피트니스팔 (MyFitnessPal) | 글로벌 음식 DB, 운동 연동 | 식단+운동 통합, 한국 음식은 제한 | 데이터 중심 다이어터 |
| 나이키 트레이닝 클럽 (NTC) | 다양한 운동 루틴 제공 | 초중급 루틴부터 고강도까지 영상 제공 | 운동 중심 홈트 사용자 |
✅ 앱별 최신 후기
1. 다이어트신 (DASHIN)
- 2025년 최신 정보: 커뮤니티 기능 강화, 식단 캘린더 보기 개선
- 장점: 한국 음식 칼로리 정보가 많고 기록이 편리함
- 단점: 운동 루틴은 단순
- 추천 대상: 40~60대 포함한 한국어 기반 식단 중심 사용자
2. 인아웃 (INOUT)
- 2025년 최신 정보: '인아웃 플러스' 유료 구독 출시
- 장점: AI 피드백, 목표 체중 기반 맞춤 코칭
- 단점: 무료 기능이 제한적
- 추천 대상: 정밀한 목표 설정 원하는 사용자
3. 마이피트니스팔 (MyFitnessPal)
- 2025년 최신 정보: 인터페이스 개편, 구독형 모델 유지
- 장점: 글로벌 음식 DB, 운동·식단 통합
- 단점: 한국 음식 입력은 수동 필요
- 추천 대상: 데이터 기반 다이어터
4. 나이키 트레이닝 클럽 (NTC)
- 2025년 최신 정보: 4주 루틴 시리즈 추가
- 장점: 영상 기반 홈트, 난이도별 루틴 제공
- 단점: 식단 기능 없음
- 추천 대상: 운동 중심 홈트족
🧭 어떤 앱이 나에게 맞을까?
- 식단 기록 중심 → 다이어트신
- AI 피드백 + 목표 설정 → 인아웃
- 식단 + 운동 통합 → 마이피트니스팔
- 운동만 집중 → 나이키 트레이닝 클럽
💡 실제로 저는 마이피트니스팔로 식단을 기록하고, 인아웃으로 체중 목표를 설정해 병행 사용하고 있어요. 두 앱을 함께 사용하면 훨씬 체계적인 다이어트가 가능해집니다.
📲 다운로드 링크 (추천 앱)