건강생활실천지원금 신청방법｜대상·포인트·사용처 총정리

저도 이번 건강검진 결과를 확인해보니
BMI 지수가 25 이상으로 나왔더라고요.

솔직히 다이어트를 해야겠다는 생각은 계속 있었지만
막상 시작하려니 쉽지 않았는데,
걷기·운동만 해도 포인트로 보상받는 제도가 있다는 걸 알고 나니
다이어트를 시작하는 데 동기부여가 꽤 될 것 같다는 생각이 들었습니다.

그래서 찾아본 게 바로 건강생활실천지원금입니다.
복잡한 설명 없이,
5분 안에 핵심만 정리해드립니다.

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📌 5분 요약 먼저 보기

• 대상: 건강검진 위험군 / 다이어트·체중관리 중인 사람
• 혜택: 연 최대 6~8만 원 포인트
• 방법: 건강보험 앱 → 대상 확인 → 신청
• 중요: 대상자라도 신청 안 하면 지급 ❌
• 형태: 건강보험공단 시범사업

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건강생활실천지원금 한 줄 정리

걷기·운동·체중관리만 해도 포인트를 주는 건강보험공단 시범사업

✔ 1포인트 = 1원
✔ 적립 즉시 사용 가능
✔ 현금 인출은 불가

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누가 받을 수 있나? 

✅ 대상자 핵심만

• 건강검진 결과
  👉 BMI 25 이상
• 혈압·혈당 주의 또는 위험군
• 고혈압·당뇨 등 만성질환 관리 대상자

❌ 일반 국민 전체 대상 아님
⭕ 건강관리 필요군 중심

👉 대상 여부는 국민건강보험공단 앱(더건강보험)에서 바로 확인할 수 있습니다.

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얼마 받나?

• 예방형: 연 최대 6만 원
• 관리형: 연 최대 8만 원
• 참여 신청만 해도 5,000포인트 즉시 지급

👉 다이어트·체중관리 중이라면
BMI·체중 개선 포인트가 특히 유리합니다.

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신청방법 

건강생활실천지원금 신청방법은 매우 간단합니다.

1. 국민건강보험공단 앱 ‘The건강보험’ 접속 또는 홈페이지 접속(https://www.nhis.or.kr/nhis/index.do)
2. 대상 여부 확인
3. 참여 신청
4. 걷기·운동 실천
   → 포인트 자동 적립

⚠️ 주의
건강검진 대상자는
검진 후 일정 기간 내 신청해야 참여 가능합니다.

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예방형 vs 관리형

구분	예방형	관리형
대상	다이어트·체중관리	고혈압·당뇨
포인트	연 6만 원	연 8만 원
기간	2년	1년

👉 일반적인 다이어트·체중관리 목적이라면
예방형에 해당하는 경우가 대부분입니다.

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포인트 어디서 쓰나? 

• 건강 관련 상품
• 공단 지정 온라인몰
• 일부 병·의원 진료비

❌ 현금 인출 불가
⏰ 참여 종료 후 1년 이내 사용 필수

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이것도 많이 검색돼요

• 건강생활실천지원금 대상 조회
• 건강생활실천지원금 포인트 사용처
• 건강생활실천지원금 신청 안 하면?

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정리

✔ 걷기·운동만 해도 포인트
✔ 대상자라도 신청 필수
✔ 다이어트 중이라면 특히 유리

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